ⓘ L'enciclopedia libera. Lo sapevi che? pagina 166



                                               

Infarto miocardico acuto

La locuzione infarto miocardico acuto indica la necrosi dei miociti provocata da ischemia prolungata, susseguente a inadeguata perfusione del miocardio per squilibrio fra richiesta e offerta di ossigeno, spesso secondaria allocclusione di una cor ...

                                               

Lupus eritematoso sistemico

Il lupus eritematoso sistemico è una malattia cronica di natura autoimmune, che può colpire diversi organi e tessuti del corpo. Come accade nelle altre malattie autoimmuni, il sistema immunitario produce autoanticorpi che, invece di proteggere il ...

                                               

Malattia di Parkinson

La malattia di Parkinson sovente definita come morbo di Parkinson, Parkinson, parkinsonismo idiopatico, parkinsonismo primario, sindrome ipocinetica rigida o paralisi agitante è una malattia neurodegenerativa. I sintomi motori tipici della condiz ...

                                               

Mononucleosi infettiva

La mononucleosi infettiva è una malattia infettiva virale molto contagiosa, causata dal virus di Epstein-Barr. Le cellule bersaglio del virus sono i linfociti B e il decorso è acuto, solitamente di 4-6 settimane. Nei Paesi industrializzati la mal ...

                                               

Poliomielite

La poliomielite, spesso chiamata polio o paralisi infantile, è una malattia acuta, virale, altamente contagiosa che si diffonde da individuo a individuo principalmente per via oro-fecale. Il termine deriva dal greco πολιός, che significa "grigio" ...

                                               

Polmonite

La polmonite è una malattia dei polmoni e più in generale del sistema respiratorio, caratterizzata dallinfiammazione degli alveoli polmonari, i quali, riempiendosi di liquido, ostacolano la funzione respiratoria, solitamente causata da uninfezion ...

                                               

Schizofrenia

La schizofrenia è una psicosi cronica caratterizzata dalla persistenza di sintomi di alterazione delle funzioni cognitive e percettive, del comportamento e dellaffettività, con un decorso superiore ai sei mesi, e con forte disadattamento della pe ...

                                               

Sclerosi multipla

La sclerosi multipla, chiamata anche sclerosi a placche, sclerosi disseminata o polisclerosi, è una malattia autoimmune cronica demielinizzante, che colpisce il sistema nervoso centrale causando un ampio spettro di segni e sintomi. La malattia ha ...

                                               

Allenamento sportivo

allenamento sportivo si intende il processo di adattamento fisiologico allo sforzo fisico del corpo umano compiuto dallatleta al fine di migliorare la propria prestazione sportiva ovvero di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sport ...

                                               

Allenamento della resistenza

L allenamento della resistenza, nella teoria delallenamento sportivo è linsieme delle procedure, delle forme e dei programmi il cui fine è di migliorare la resistenza, cioè la capacità motoria delluomo di compiere elevate prestazioni per un tempo ...

                                               

Allenamento di strada

Con allenamento di strada di indica lallenamento eseguito nelle spiagge o parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni. Esso fa parte del mondo della callistenia dato che la sua esecuzione è totalmente a corpo libero.

                                               

Allenamento in sospensione

L allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dellallenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco in modo che latleta si alleni sfruttando il proprio peso ...

                                               

Aquacycling

L aquacycling è unattività sportiva praticata in una piscina con una cyclette detta hydrobike, simile a quella per lo spinning ma che abbina stili di allenamento diversi che coinvolgono sia gli arti inferiori che superiori. Questo significa facil ...

                                               

Camminata nordica

La camminata nordica è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo.

                                               

Capriola

Per "capovolta in avanti" o capriola si intende il movimento fisico che viene condotto da una lieve spinta in avanti verso il terreno mentre si è accovacciati con il capo poggiato al suolo. Non è difficile da praticare e basta un minimo di allena ...

                                               

Cavi (attrezzo sportivo)

I cavi sono uno strumento per migliorare i dettagli dei diversi muscoli. I cavi sono degli elementi utilizzati nellallenamento con i pesi o nellallenamento funzionale. Sono composti da un rettangolo con telaio in acciaio orientati verticalmente. ...

                                               

Concetto di crossover

Nellambito scientifico, il concetto di crossover o punto di crossover indica un evento metabolico riguardante limpiego dei substrati energetici utilizzati durante lattività fisica aerobica, in particolare il rapporto tra lipidi e carboidrati.

                                               

De arte gymnastica

Il trattato De arte gymnastica, scritto nel 1569 dal medico forlivese Girolamo Mercuriale, fu il testo che sancì la nascita della medicina sportiva, rivalutando il ruolo di tale disciplina in campo medico e terapeutico. Lopera apparve in prima st ...

                                               

Defaticamento

Il defaticamento, in inglese cool-down, è una pratica sportiva effettuata al termine dellattività fisica per portare il corpo dallesercizio ad uno stato di riposo in maniera efficiente e vantaggiosa. Essenzialmente si distingue dalla pratica del ...

                                               

EPOC (metabolismo)

EPOC, acronimo di Excess Postexercise Oxygen Consumption, traducibile in italiano come Consumo di ossigeno in eccesso post-allenamento, è lindice di misurazione dellaumento del consumo di ossigeno a seguito della intensa attività, destinato a sod ...

                                               

Esercizi multiarticolari

Gli esercizi multiarticolari, detti anche poliarticolari, pluriarticolari, multimuscolari, rappresentano quella categoria di esercizi utilizzati nellesercizio con sovraccarichi che, durante la loro esecuzione, coinvolgono più di una articolazione ...

                                               

Esercizio anaerobico

Nelle scienze motorie un esercizio ginnico-condizionale viene definito esercizio anaerobico quando la risintesi dellATP avviene in assenza di ossigeno. Fisiologicamente un esercizio anaerobico rimane tale fino a quando le scorte di glicogeno musc ...

                                               

Esercizio fisico a digiuno

L’ esercizio fisico a digiuno è una strategia di allenamento diffusa nel settore sportivo, soprattutto nellambiente fitness, che ipotizza la possibilità di ridurre maggiormente il grasso corporeo o di ottenere benefici generalmente maggiori se le ...

                                               

Fitwalking

Il fitwalking, letteralmente traducibile in italiano come camminando in forma, è una pratica sportiva non competitiva. Nei paesi di lingua anglosassone il fitwalking è detto power walking. È larte di camminare velocemente, con una velocità al lim ...

                                               

Flessibilità articolare

La flessibilità o leggerezza si riferisce la gamma completa dei movimenti in unarticolazione o serie di articolazioni, e la lunghezza dei muscoli che attraversano le articolazioni per indurre un movimento di flessione o movimento. La flessibilità ...

                                               

Flessione (esercizio fisico)

In ginnastica, la flessione è il passaggio da una posizione lunga ad una posizione breve di un arto o di un segmento corporeo, in senso antigravitazionale. La contrazione muscolare usata è quella concentrica dei muscoli flessori. Ad esempio, dall ...

                                               

Floorpointe

Il floorpointe è un particolare tipo di stretching praticato per lo più dalle ballerine di danza classica per migliorare la curvatura e la flessibilità del collo del piede. Soprattutto per le ballerine di danza classica si tratta infatti di un es ...

                                               

Frequenza (esercizio coi pesi)

La Frequenza è uno dei principali parametri applicati nellallenamento con i pesi. Questo concetto può essere espresso anche come intertraining session rest period, il quale si riferisce al tempo trascorso tra gli allenamenti.

                                               

Ginnastica isometrica

Non avendo la possibilità di muoversi è possibile, comunque, potenziare i muscoli, si possono fare i seguenti esercizi: Contrarre gli addominali Stringere il volante dellauto Contrarre le natiche Contrarre i muscoli delle cosce Ispirare ed espira ...

                                               

Gyrotonic

Il Gyrotonic è una metodologia di allenamento ideale per sviluppare le potenzialità fisiche degli atleti, danzatori, e di tutti coloro che aspirino al benessere psicofisico. Agisce simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti pe ...

                                               

Handstand push-up

Per handstand push-up, chiamato anche piegamento in verticale, si intende un tipo di piegamento in cui il corpo è posizionato in verticale. In un vero e proprio handstand push-up, il corpo dovrebbe essere in posizione verticale libera, ossia senz ...

                                               

Hébertismo

L hébertismo è una filosofia di vita sviluppata da Georges Hébert allinizio del Novecento basata sul Metodo Naturale di Educazione Fisica, Virile e Morale e focalizzata sullottenimento di uno "sviluppo fisico completo attraverso un ritorno ragion ...

                                               

I cinque riti tibetani

I cinque riti tibetani, conosciuti anche semplicemente come I cinque tibetani, sono una serie di esercizi che furono divulgati per la prima volta da Peter Kelder nel suo opuscolo "The Eye of Revelation", successivamente ristampato come "Ancient S ...

                                               

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

L indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS dallinglese Delayed Onset Muscle Soreness, è un fenomeno che è stato a lungo associato ad un aumento dello sforzo fisico. Questo viene in genere riscontrato da tutti gli individui i ...

                                               

Iperplasia muscolare

L’ iperplasia muscolare è il processo biologico che porta alla crescita del volume del muscolo per aumento del numero delle cellule che lo costituiscono, piuttosto che un aumento del volume delle stesse cellule.

                                               

Ipertrofia muscolare

L’ ipertrofia muscolare è un evento biologico/fisiologico che prevede lipertrofia, cioè laumento del volume delle cellule che compongono un tessuto, sui vari tipi di tessuto muscolare. Si può parlare di ipertrofia del muscolo scheletrico, del mus ...

                                               

Isocinetica

L isocinetica è una metodica utilizzata nella riabilitazione motoria, nella riatletizzazione, nel potenziamento muscolare e nella valutazione funzionale dellatleta. Si giova dellutilizzo di macchine particolari, che hanno la capacità di mantenere ...

                                               

Jogging

Il jogging, detto anche footing, è un passeggio in forma di corsa a passo lento. Lo scopo principale dellattività è aumentare il benessere fisico di chi la intraprende senza però subire lo stress derivato dalla corsa vera e propria, che è più vel ...

                                               

Kaatsu

Kaatsu è un metodo di esercizio brevettato e sviluppato dal Dr. Yoshiaki Sato che si basa su esercizi eseguiti a ridotto flusso sanguigno che comporta la compressione dei vasi sanguigni prossimali ai muscoli esercitata dal dispositivo Kaatsu Master.

                                               

Les Mills International

Les Mills International è una campagna neozelandese divisa in dieci programmi fitness. Essi combinano il divertimento con lallenamento e in più offrono i risultati cercati dai partecipanti, motivandoli nel combattere la vita sedentaria.

                                               

Metodo di Karvonen

La formula di Karvonen, o frequenza cardiaca di riserva, è un procedimento empirico utilizzato nel campo della medicina dello sport per misurare il parametro di intensità nellesercizio cardiovascolare e per pianificare lallenamento sportivo sulla ...

                                               

Pacing Strategy

Il Pacing strategy è lo studio di come unatleta possa distribuire la produzione di lavoro meccanico, lespressione di potenza e velocità nel corso di una gara in modo da ottimizzare il risultatoIl termine pacing deriva dalla parola" pace” che sign ...

                                               

Palestra

Nellantica Grecia le palàistrai erano costituite da unampia corte delimitata da colonnati, che introducevano all apodyterion luogo della vestizione alle cui ali vi erano gli alloggi. Luoghi per laddestramento principalmente militare degli efebi i ...

                                               

Panca (pesistica)

Una panca è uno strumento progettato per lallenamento in palestra e con cui è possibile allenare diversi tipi di muscoli. La panca è un banco di allenamento con i pesi molto simile ad una semplice panca ma è stata progetta per essere utilizzata a ...

                                               

Pilates

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato allinizio del Novecento da Joseph Pilates.

                                               

Pliometria

Per pliometria si intende unattività fisica caratterizzata dal rapido susseguirsi di una contrazione eccentrica e di una concentrica. Esistono diversi programmi di allenamento basati su esercizi pliometrici che permettono di sviluppare un aumento ...

                                               

Powerlifting

Il powerlifting è una disciplina sportiva competitiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. Il termine di origine ing ...

                                               

Prassie

Per Prassie si intende il movimento più efficace per raggiungere uno scopo prefissato durante unattività fisica, con il minor dispendio di energie, privo di movimenti parassiti che "inquinano" il gesto tecnico e stancano lindividuo senza produrre ...

                                               

Preparazione atletica

La preparazione atletica è riconosciuta dall American Medical Association come unalleata delle professioni sanitarie a partire dal giugno del 1991. Un team di esperti facenti parte della National Athletic TrainersAssociation, nellagosto del 2007, ...

                                               

Prove di efficienza operativa

Le prove di efficienza operativa sono prove di efficienza fisica, con cui nelle forze armate italiane i singoli militari possono verificare la propria prestanza fisica in quanto a resistenza, forza ed agilità in rapporto alla propria età.

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